Santé et bien-être

La retraite, c’est aussi le bon moment pour se mettre au sport ! Les sports doux, de plus en plus en vogue, sont particulièrement bien adaptés aux plus de 65 ans et le yoga-senior, en particulier, a bien des vertus. Version spécialement adaptée du yoga classique, le yoga-senior séduit de plus en plus. Il aide à prendre soin de soi, à pratiquer une activité sportive régulière et même à éliminer le stress !

Pourquoi certaines personnes semblent-elles vieillir rapidement, tandis que d’autres restent jeunes jusqu’à un âge avancé ? Qu’est-ce que le vieillissement, exactement ? Plusieurs études américaines, et notamment celles d’Elissa Epel, tendent à montrer que les choses ne sont ni aussi simples ni aussi évidentes qu’on le croit généralement.